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Vidéo: Quel type de vitamine C est le meilleur ?
2023 Auteur: Evan Mansfield | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-26 06:58
L'ascorbate de calcium est un former de tamponné vitamine C et on dit qu'il est bien absorbé et doux pour l'estomac. Les bioflavonoïdes sont des composés végétaux qui fonctionnent comme des antioxydants. Certaines recherches suggèrent que les bioflavonoïdes augmentent la biodisponibilité de l'acide ascorbique.
Aussi, quelle est la différence entre l'acide ascorbique et la vitamine C ?
Essentiellement, cela signifie que les synergistes individuels ne peuvent pas fonctionner comme un vitamine dans un forme isolée chimiquement, comme acide ascorbique . Acide ascorbique n'est pas un complexe vivant. C'est une copie d'une partie d'un complexe vivant connu sous le nom de vitamine C . Acide ascorbique est un isolat cristallin fractionné de vitamine C.
De même, existe-t-il différents types de vitamine C ? D'autres formes de vitamine C les suppléments comprennent l'ascorbate de sodium; ascorbate de calcium; autres ascorbates minéraux; acide ascorbique avec des bioflavonoïdes; et des produits combinés, tels que Ester- C ®, qui contient de l'ascorbate de calcium, du déhydroascorbate, du thréonate de calcium, du xylonate et du lyxonate [19].
Ici, quel est le meilleur ascorbate de sodium ou acide ascorbique ?
Être un minéral ascorbate , il est tamponné et, par conséquent, moins acide que acide ascorbique . Ascorbate de sodium est plus doux que acide ascorbique car il est tamponné et a moins d'acidité. Qui fait Ascorbate de sodium plus favorable à l'estomac que acide ascorbique.
Quelle est la meilleure façon de prendre de la vitamine C ?
Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de la vitamine C de votre alimentation quotidienne:
- Mangez vos fruits et légumes crus dans la mesure du possible.
- Gardez un bol de fruits riches en vitamine C dans la maison pour serpenter.
- Prenez un déjeuner léger avec un côté de crudité.
- Mangez plus de légumes fermentés.
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